Как сказывается кормление грудью на здоровье женщины — Медицинский портал











Как сказывается кормление грудью на здоровье женщины - Медицинский портал

Если верить современной статистике, то каждая вторая женщина в мире хотя бы один раз задумывалась о том, как улучшить параметры своей груди. Неудивительно, что при подобном раскладе многие возводят маммопластику — хирургическую операцию, целью которой является изменение размеров и форм молочных желез либо коррекция ареол и сосков — в разряд «культовых» пластических операций по моделированию тела. Пластика груди позволяет женщине вернуть уверенность в себе, а также искоренить целый ряд комплексов, препятствующих нормальной жизни, в том числе в интимной сфере. Не случайно говорят, что женщина кормит грудью не только детей, но и мужские взгляды.

Какие разновидности маммопластики существуют? Что нужно знать о грудных имплантах? Насколько сложным и длительным является восстановление после подтяжки груди? На эти и другие распространенные вопросы отвечает пластический хирург Института пластической хирургии на Цветном бульваре Дмитрий Блинов.

Что такое маммопластика?

Специалисты выделяют несколько видов маммопластики. Импланты, с которыми у большинства людей ассоциируется данная операция, служат для увеличения груди. Такую операцию также часто называют эндопротезированием, или аугментационой маммопластикой.

Показаниями к маммопластике с использованием увеличивающих грудь имплантов могут быть изначально небольшой объем груди либо неправильные пропорции молочных желез — как врожденные, так и приобретенные.

Как и при любом другом оперативном вмешательстве, существуют неизбежные спутники маммопластики — швы, которые, впрочем, после заживления практически незаметны.

Уменьшение молочных желез производится при больших объемах груди. Также данный вид операции востребован у представителей сильного пола — например, при гинекомастии.

Уменьшение показано в случае, если большая грудь влечет за собой физиологические проблемы или психологический дискомфорт.

Несмотря на кажущуюся простоту, данная операция считается одной из наиболее травматичных, так как она предусматривает удаление достаточно большого объема тканей. После редукционной маммопластики следует находиться в стационаре в течение суток.

Особая пластическая процедура мастопексия показана при птозе (опущении) груди — точнее, соска — ниже подгрудной складки. Для маммопластики сосков специалист выбирает метод, исходя из индивидуальных особенностей пациентки.

Операция проводится под наркозом. В ходе такой подтяжки груди пластический хирург удаляет избытки кожи рядом с ареолой, а иногда и внизу молочной железы. Если объем груди невелик, то при мастопексии устанавливают импланты.

Для коррекции груди через несколько месяцев после мастопексии может быть произведен липофилинг груди. Данную операцию проводят под местным наркозом. Ее задача — уменьшить соски, придать им округлые очертания и соблюсти симметрию. И, наконец, в случае, если молочная железа отсутствует, используют реконструктивную маммопластику.

Есть ли противопоказания у маммопластики?

Помимо общехирургических, для маммопластики существуют противопоказания по состоянию здоровья.

«Сюда можно отнести такие явные признаки, как кашель, ринит, герпес в начальной стадии высыпания, месячные и, естественно, актуальный в наше время положительный титр на COVID, — рассказал Дмитрий Блинов.

 — Если существуют какие-то отклонения по показателям крови, ЭКГ, ОУЗДГ вен нижних конечностей, то операция переносится с рекомендациями по дообследованию.

Если же в результате обследования выявлено что-то серьезное, то в этом случае уже требуется консультация профильного врача с последующим принятием решения о возможности или невозможности проведения операции».

Кроме того, операцию лучше не делать, если в анамнезе пациента находятся какие-то системные аутоимунные заболевания, тяжелые внутренние пороки сердца, впервые выявленный гепатит, нелеченный сифилис и так далее. И, конечно же, перед проведением маммопластики женщина консультируется с маммологом и сдает требуемый предоперационный пакет тестов и анализов.

Сколько в среднем длится операция маммопластики?

«Проводя маммопластику, пластический хирург не держит в руке секундомер, — шутит Дмитрий Блинов. — А если серьезно, то операция может длиться от 35–40 минут до, например, трех часов. Многое здесь зависит от опыта хирурга. Лично у меня средний показатель составляет 45–60 минут».

Как сказывается кормление грудью на здоровье женщины - Медицинский портал

В каких случаях грудь после маммопластики может выглядеть неестественно?

«Если, допустим, к пластическому хирургу приходит худенькая и субтильная девушка, которая хочет установить себе круглые импланты, то, конечно же, это будет выглядеть неестественно, так как круглых грудей не бывает.

Поэтому во время консультации я стараюсь объяснить девушке, что лучше бы ей поставить анатомическую (каплевидную) форму импланта. Чем больше естественной ткани груди покрывает имплант — тем грудь выглядит натуральнее,  — объяснил Блинов. — За неестественность же, как правило, выступают сами пациентки.

Если я вижу, что это действительно осознанный выбор девушки и ей это нравится, то, конечно же, моя задача как пластического хирурга — сделать то, что она хочет.

Если же говорить о визуальной неестественности груди после установки анатомических имплантов, то это может случиться, если их подобрали неправильно или, скажем, неверно сформировали карман в ходе операции. Правда, в моей практике и практике моих коллег такого не встречалось».

На заметку: По словам Дмитрия Блинова, в США поход к пластическому хирургу считается атрибутом лакшери-стайл и на пластическую операцию пациенты нередко копят едва ли не всей семьей.

Приверженцы такого стиля уже за версту замечают, что девушка посетила пластического хирурга.

Представление о пластической хирургии зачастую выносится из СМИ, однако большинство хирургов всё же выступает за естественность и размеров, и форм.

Какие ограничения ждут пациенток после маммопластики?

Важный этап маммопластики — реабилитация после проведения операции. Первое время пациентке следует обязательно наблюдаться у хирурга. Только так можно получить уверенность в том, что заживление проходит успешно.

Компрессионное белье после маммопластики следует носить в течение месяца. Также два-три месяца после операции нельзя спать на животе, посещать сауну и солярий и так далее. Следует беречь грудь и от прямых солнечных лучей.

Через месяц после пластики, по словам эксперта, можно осторожно приступить к кардионагрузкам — легкому бегу, скандинавской ходьбе, «эллипсам» с включением рук, упражнениям на тренировку ног, ягодиц и так далее.

Всё это можно практиковать без особых ограничений. При этом «верх» после проведенной маммопластики лучше всего не нагружать в течение 9–10 месяцев и лишь потом можно слегка «прокачивать» руки.

На развитие же грудных мышц после операции существует пожизненное табу.

Правда ли, что грудные импланты могут спровоцировать рак молочных желез?

Уже давно научно обосновано, что грудные импланты рак не вызывают.

«Более того, девушки, сделавшие маммопластику, болеют раком молочных желез в два-три раза реже, чем девушки, не выполнившие эту операцию, — заверил Дмитрий Блинов. — Это объясняется очень просто: ведь девушка, прошедшая через увеличение молочных желез, более тщательно следит за собой.

Ей дают рекомендации делать УЗИ молочных желез один раз в год, а также один раз в пять лет выполнять МРТ с контрастированием.

То есть даже если у такой девушки что-то и развивается в соответствии, например, с семейным анамнезом, то она выявляет это на самых ранних стадиях и, скажем так, отделывается легким испугом».

Как сказывается кормление грудью на здоровье женщины - Медицинский портал

Правда ли, что результатов маммопластики хватает лет на пять, а затем требуется повторная операция?

Даже качественно проведенная пластика груди, к сожалению, не является панацеей, так как тело со временем теряет тонус и возрастные измерения в организме нельзя остановить даже после операции.

Что же касается технической стороны вопроса, то, по словам эксперта, сертифицированные производители имплантов дают едва ли не пожизненную гарантию на их разрыв, а также рекомендации по ношению имплантов на протяжении 10-15 лет.

Если по истечении этого срока у пациентки, по данным УЗИ молочных желез и МРТ, с контрастированием все спокойно, имплант цел и девушку устраивает размер и форма груди, то лишний раз вмешиваться в ситуацию не стоит. Ведь в действительности импланты могут прослужить 50 лет и дольше и всё может быть абсолютно хорошо, уверяет пластический хирург.

Маммопластика приводит к потере чувствительности сосков и женщине уже нельзя кормить грудью: правда ли это?

Временная потеря чувствительности возможна, если это связано с послеоперационным отеком. При качественно проведенной маммопластике отеки после операции начинают постепенно спадать.

В целом всё приходит в норму в течение 6-12 месяцев.

Также девушка, прошедшая через операцию, по истечении периода восстановления может совершенно спокойно задуматься о беременности, родах и последующем грудном вскармливании.

«Любая рожавшая женщина знает, что кормление грудью — это своеобразный «ящик Пандоры»: пока ты его не «открыл», не поймешь, есть у тебя молоко или нет, достаточно ли его приходит.

Однако с пластикой груди это никак не связано, — прокомментировал Дмитрий Блинов.

 — В моей практике есть очень, очень и очень много примеров, когда нерожавшая женщина сделала маммопластику, а потом успешно вышла замуж, родила, откормила, и всё было прекрасно».

Можно ли отсрочить провисание груди или изменить ее форму без операции?

Если у девушки, к примеру, гипомастия, то есть молочной железы практически нет, то грудь не вырастет сама по себе даже после родов. Если же грудь большая и девушка хочет ее сохранить, то никакой профилактики также не существует — гравитационный птоз будет происходить в любом случае.

По каким критериям следует выбирать специалиста для проведения маммопластики?

В первую очередь девушка должна выбирать пластического хирурга по отзывам. Как минимум — посмотреть на его работы в Интернете. Может быть — даже личные фотографии, на основании которых можно сделать вывод о том, приятен тебе доктор или нет, считает Дмитрий Блинов.

Если по предварительной оценке пациентку всё устраивает, то следует второй этап — личная консультация. Ведь часто заочное впечатление в корне отличается от ощущений, возникающих при реальной встрече.

Если хотя бы малейшая деталь вызывает сомнения, пусть даже на уровне смутных предчувствий и догадок, попробуйте сходить к другому пластическому хирургу.

Не стоит поручать заботу о красоте и здоровье человеку, которому вы не полностью доверяете.

Ученые рассказали, как кормление грудью защищает здоровье женщин

https://ria.ru/20180117/1512761886.html

Ученые рассказали, как кормление грудью защищает здоровье женщин

Ученые рассказали, как кормление грудью защищает здоровье женщин

. Медики обнаружили, что кормление ребенка грудью на протяжении первых 6 месяцев его жизни заметно снижает вероятность развития диабета и многих других болезней РИА Новости, 17.01.2018

  • 2018-01-17T11:51
  • 2018-01-17T11:51
  • 2018-01-17T11:51

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/150937/16/1509371623_0:106:2000:1231_1920x0_80_0_0_706836fe57caba5e7cdc88c3cc9856a8.jpg

сша

РИА Новости

  1. [email protected]
  2. 7 495 645-6601
  3. ФГУП МИА «Россия сегодня»
  4. https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

  • [email protected]
  • 7 495 645-6601
  • ФГУП МИА «Россия сегодня»
  • https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

  1. [email protected]
  2. 7 495 645-6601
  3. ФГУП МИА «Россия сегодня»
  4. https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/150937/16/1509371623_111:0:1891:1335_1920x0_80_0_0_21226fad36c8292adc050cce2c61770d.jpg

РИА Новости

  • [email protected]
  • 7 495 645-6601
  • ФГУП МИА «Россия сегодня»
  • https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

  1. [email protected]
  2. 7 495 645-6601
  3. ФГУП МИА «Россия сегодня»
  4. https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, открытия — риа наука

МОСКВА, 17 янв – РИА Новости. Медики обнаружили, что кормление ребенка грудью на протяжении первых 6 месяцев его жизни заметно снижает вероятность развития диабета и многих других болезней у самих матерей, говорится в статье, опубликованной в журнале JAMA Internal Medicine.

«Мы давно знали, что кормление грудью полезно и для ребенка, и для самой матери, но раньше плюсы для женщин ограничивались лишь небольшим снижением того, как часто они страдают от хронических болезней. На самом деле, польза от этого гораздо более существенная  – к примеру, женщины, которые кормят детей грудью на протяжении нескольких месяцев, уменьшают риск развития диабета в пожилые годы жизни примерно на 50%», — рассказывает Трейси Фланиган (Tracy Flanagan) из госпиталя Kaiser Permanente в Оакленде (США).

До начала 20 века почти все дети на Земле питались в первые шесть месяцев своей жизни грудным молоком матери. Ситуация изменилась в середине прошлого столетия, когда появились первые сухие смеси и заменители материнского молока, и сейчас лишь 40% детей получают подобную «диету», причем в США, странах Европы и России их доля составляет от 1 до 10%.

С другой стороны, исследования последних лет показывают, что грудное молоко и сам акт кормления несет массу пользы для детей – оно улучшает работу иммунной системы и нормализует микрофлору кишечника младенцев, повышает их IQ в будущем и делает их более приспособленными к жизни. По текущим оценкам ВОЗ, примерно 800 тысяч младенческих смертей можно было бы избежать, если бы женщины самостоятельно кормили своих детей в первые шесть месяцев после их появления на свет.

Фланиган и ее коллеги попытались выяснить, какие плюсы и минусы несет за собой кормление грудью для самих женщин. Для этого они наблюдали за здоровьем примерно 1,2 тысячи молодых матерей на протяжении последних 30 лет, посещавших их больницу и согласившихся участвовать в эксперименте.

Как оказалось, кормление грудью сильнее всего влияло на вероятность развития диабета – она снижалась на 25% у женщин, чьи дети пили молоко матери хотя бы месяц, и на 48% у тех матерей, которые кормили младенцев своим молоком на протяжении полугода.

Подобная закономерность, по словам медиков, была характерна и для богатых, и для бедных семей, и для представителей различных этнических и расовых групп.

Почему это так происходит, пока не понятно, однако очевидный положительный эффект от кормления грудью, как надеются ученые, заставит и самих женщин, и здравоохранительные органы серьезнее относиться к питанию детей в первые дни и месяцы их жизни.

Эксперт рассказала о пользе грудного вскармливания для здоровья женщины и ребенка

Известно, что грудное молоко — идеальное питание для новорожденных, кроме того, грудное вскармливание положительно влияет на здоровье женщины.

Ученые из Южной Кореи даже утверждают, что грудное вскармливание поможет защитить матерей от развития диабета.

О пользе грудного вскармливания для здоровья женщины и ребенка рассказала директор Ассоциации народонаселения и развития, акушер-гинеколог Любовь Владимировна Ерофеева.

«Грудное вскармливание считается очень полезным. Грудное молоко способствует росту и развитию ребенка.

Близость матери, чувство защищенности — это те элементы, которые делают человека настоящим человеком, то есть эмоциональным человеком.

Считается, что у детей, которых не кормили грудью, и родители были холодны по отношению к ним, у них и семейная жизнь потом хуже складывается.

Некоторые ученые считают, что грудное вскармливание улучшает и здоровье женщины.

Если вскармливание происходит через правильные промежутки времени, то есть через три часа в дневное время и через четыре, иногда пять часов в ночное, это позволяет женщине сохранить ее репродуктивное здоровье.

То есть у нее в этот момент не вырабатываются яйцеклетки, происходит естественное, физиологическое контрацептивное действие грудного вскармливания.

Также, возможно, грудное вскармливание может защитить организм женщины от развития диабета. Но это пока только предположение. Последующие исследования могут подтвердить ошибочность этой версии. Так что я ее пока не могу ни подтвердить, ни опровергнуть.

Грудное вскармливание незаменимо для ребенка

Но то, что грудное вскармливание рекомендуется Всемирной организацией здравоохранения, всеми международными обществами педиатров, это абсолютно точно. Кроме пользы, пожалуй, я как женский доктор не могу отметить никаких негативных факторов.

В искусственном вскармливании тоже ничего плохого нет, но биота, то есть микроорганизмы кишечника ребенка, меняется, меняет свои свойства. При искусственном вскармливании ребенка не прикладывают к груди, значит, у него нет чувства тепла и защищенности.

И в немалой степени это иммунные клетки, которые мать, которая за детство, юношество, зрелость переболела массой инфекций латентных и острых, сохраняет всю жизнь. Ни с каким искусственным питанием, даже с самыми замечательными смесями, невозможно передать иммунные тела.

То есть в таком случае мы лишаем малыша возможности естественного иммунитета, который у него сохраняется еще длительное время. Потом у него начнут вырабатываться собственные иммунные тела, а первое время он пользуется материнскими», — заключила эксперт

Консультации по грудному вскармливанию: опытные врачи поделятся своим мнением и подскажут, как правильно это делать — клиника МЕДСИ

Консультация по грудному вскармливаниюнеобходима практически каждой молодой маме. Помощь опытного специалиста помогает обеспечить полноценное здоровое питание новорожденного, являющееся залог нормального роста и развития крохи. Именно кормление грудью является одним из важнейших элементов формирования здоровья малыша.

Но существует ряд проблем, с которыми сталкиваются многие женщины. Они могут страдать от трещин и нагрубания сосков, болезненности, нервозности и плаксивости чада, засыпания его в процессе. Возникают такие проблемы зачастую из-за неправильной или недостаточной информированности мамы. Устранить их и помогают профессионалы.

Консультанты проводят индивидуальные тренинги, в рамках которых:

  • Подбирают для молодой мамы правильную позу для кормления
  • Показывают, как грамотно прикладывать ребенка
  • Рассказывают о важности кожного контакта матери и малыша

Почему важно кормить малыша грудью?

Такое вскармливание обеспечивает гармоничное интеллектуальное, физиологическое и психоэмоциональное развитие ребенка, предотвращает риски развития инфекционных, воспалительных и иных заболеваний, сокращает вероятность младенческой смертности из-за пневмонии, диареи и иных патологических состояний. Выросшие на молоке матери дети становятся более самостоятельными и уверенными, в дальнейшем они меньше своих сверстников страдают от астмы, детского лейкоза, некротического энтероколита, ушных инфекций, ожирения, аллергии, диабета первого и второго типа.

Кроме того, грудное вскармливание способствуети здоровью самой женщины. Процесс позволяет:

  • Сократить риск развития рака молочной железы и яичников
  • Снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний
  • Стабилизировать психическое здоровье после родов
  • Повысить качество жизни

Кормление грудью позволяет обеспечить естественную контрацепцию на протяжении 5-6 месяцев после родов. Менструальный цикл при регулярном рационе крохи не возобновляется. Гарантирована и стройность фигуры (при отсутствии сопутствующих патологий). На кормление тратится около 400-500 калорий в сутки.

Это особенно актуально для женщин, которые набрали во время беременности лишний вес, но по каким-то причинам не могут начать ходить в спортивный зал. Грудное вскармливание обеспечивает и возможность сокращения финансовых расходов. Качественные смеси известных брендов являются довольно дорогими.

В период лактации женщина получает достаточное количество свободного времени. Ребенок меньше болеет, не требует сложного ухода и лечения.

При переходе на искусственные смеси или при неправильном кормлении у малыша:

  • Нарушается иммунитет
  • Может возникнуть ожирение
  • Возникают гастроэнтериты и энтероколиты
  • Развиваются другие патологии

Женщины сталкиваются с:

  • Болями в процессе сосания ребенком груди
  • Лактостазом
  • Маститом
  • Потерей молока
  • Резким набором веса
  • Риском развития диабета и метаболического синдрома

Кроме того, повышается вероятность нежелательной беременности, развития онкологических заболеваний, возникновения послеродовой депрессии.

В каких случаях необходимо получить консультацию по грудному вскармливанию?

Воспользоваться услугами профессионалов нужно в следующих случаях:

  • Если ребенок капризничает, отказывается от еды, кусается, плачет или засыпает
  • Если возникают проблемы со стулом
  • При срыгивании малышом молока
  • При недоношенности новорожденного
  • При рождении двойни или тройни
  • При застое молока, его недостатке или избытке
  • При болезненности груди, втягивании, нагрубании сосков и появлении трещин на них
  • При асимметричном изменении размера молочных желез
  • Если у новорожденного наблюдается ожирение или недостаток веса

Также консультанты окажут поддержку в случае, если молодая мама вынуждена ходить на работу или отлучаться из дома надолго по другим причинам, хочет перестать кормить ребенка.

Важно! В некоторых случаях следует обращаться к хирургам-маммологам.

Такие специалисты помогают при выраженной болезненности, появлении покраснений и уплотнений в молочных железах, выделении из сосков гноя, повышении общей температуры тела, увеличении лимфатических узлов в подмышечных впадинах. Записаться на прием следует как можно быстрее, так как такие состояния являются опасными для здоровья.

Что будет делать специалист по грудному вскармливанию, когда приедет на дом?

Консультант оценит ситуацию и разработает дальнейший план действий. Специалист покажет, как правильно кормить ребенка, поможет отработать технику процесса. При необходимости он научит молодую маму пользоваться особыми приспособлениями. Как правило, визит профессионала длится 1-2 часа. Время посещения обязательно согласовывается заранее. Оно должно совпадать с периодом кормления.

Консультант:

  • Изучает поведение мамы, выслушивает ее жалобы, отвечает на возникшие вопросы
  • Оценивает самочувствие и поведение младенца, динамику набора веса, вид стула и количество выделяемой мочи
  • Осматривает молочные железы женщины
  • Подбирает оптимальные позы, удобные и для мамы, и для малыша
  • Проводит мастер-класс по кормлению
  • Учит правильно ухаживать за молочными железами
  • Рассказывает о мерах профилактики осложнений
  • Помогает при выборе удобных моделей бюстгальтеров
  • Составляет индивидуальную диету для кормящей женщины
  • Проводит беседу по вопросам приема лекарственных препаратов и употребления определенных продуктов

Вызов специалиста на дом. Преимущества услуги

Консультация специалиста по грудному вскармливанию в домашних условиях отличается множеством преимуществ. К ним относят:

  • Привычную домашнюю обстановку
  • Возможность визита в удобное время
  • Отсутствие необходимости в длительном ожидании

Вызвав специалиста на дом, вам не придется ехать вместе с ребенком в медицинское учреждение, сидеть в очереди, подвергать малыша риску заражения различными заболеваниями. Профессионал сможет уделить всем имеющимся проблемам максимум внимания. При необходимости проводится не одна, а несколько консультаций. Специалист может приехать столько раз, сколько это необходимо.

Преимущества обращения в МЕДСИ

  • Полноценные консультации по кормлению грудью. Специалисты МЕДСИ не только расскажут обо всех правилах, но и помогут предотвратить осложнения, возникающие при неправильных действиях молодой мамы
  • Возможность выезда на дом. Специалист может приехать к вам тогда, когда это максимально удобно. Домашний прием устранит скованность и другие ограничения. Это позволит создать доверительную атмосферу
  • Опытные консультанты. Наши специалисты работают на протяжении длительного времени, постоянно повышают уровень квалификации, применяют современные методики и техники
  • Совместная работа нескольких профессионалов. При необходимости вы можете обратиться за поддержкой и к другим нашим врачам
  • Возможность диагностики потенциальных патологических состояний. Все обследования в МЕДСИ можно пройти в кратчайшие сроки

Если вы хотите уточнить цену консультации по грудному вскармливанию или воспользоваться помощью профессионалов, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500.

Диета при кормлении грудью

С появлением ребенка жизнь женщины преображается. Все прочие проблемы отходят на второй план. Основной целью становится забота о малыше. Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, ему необходимо полноценное питание.

Грудное вскармливание позволяет ребенку получить жизненно важный комплекс витаминов и питательных веществ.

Однако чтобы при кормлении грудью у малыша не возникло дополнительных проблем в виде колик или аллергических реакций, маме необходимо соблюдать диету при кормлении грудью.

  • Зачем нужна диета 
  • Сбалансированное питание
  • Так ли необходима диета при кормлении грудью?
  • Чтобы ребенок получал достаточно количество полезных веществ, матери необходимо употреблять в пищу продукты, богатые жизненно важными витаминами и минералами.

Обратите внимание! Питание матери должно быть основано на принципах здорового рациона.

Не стоит переходить на крайности. Зная, что она принимает пищу не только для себя, но и для ребенка, многие женщины начинают есть в 2 раза больше.

Это губительным образом сказывается на состоянии здоровья женщины из-за чрезмерных нагрузок. Или стремясь вернуть привычные формы после рождения малыша, женщины садятся на строгую диету.

Это также неблагоприятно сказывается на качестве грудного молока.

Не стоит думать, что диета кормящей матери подразумевает строгие ограничения во всем. Главное – соблюдение режима правильного и сбалансированного питания.

  1. Советы специалиста 
  2. Правильное питание кормящей женщины
  3. Чтобы ребенок в достаточном количестве получал все необходимые питательные вещества, а организм мамы быстро восстановился после родов, рекомендуется следовать основным советам специалистов по грудному вскармливанию:
  • Старайтесь соблюдать режим дня и принимайте пищу в одно и то же время.
  • Постарайтесь исключить из своего рациона полуфабрикаты, консервированные продукты, копченую и острую пищу.
  • В основной рацион матери должны входить следующие полезные вещества: белок, углеводы, жиры.
  • Очень полезно употреблять зелень. Она хорошо стимулирует желудочно – кишечный тракт.
  • Если при кормлении грудью мама испытывает легкое недомогание, головокружение, тошноту, ей необходимо выпить стакан теплого компота или чай с печеньем или несладкой выпечкой.
  • Опасность аллергии 
  • Опасность аллергических реакций
  • Многих молодых мам волнует вопрос: можно ли при кормлении грудью употреблять продукты, вызывающие аллергию.

Не рекомендуется принимать в пищу продукты, способные вызвать аллергию у матери или ребенка в первые месяцы его жизни. Когда ребенок достигнет возраста 4-5 месяцев, можно постепенно начать вводить в рацион матери дополнительные продукты.

Обратите внимание! Принимать их следует небольшими порциями в первой половине дня. После приема следует наблюдать за состоянием ребенка в течение нескольких дней.

  1. Если аллергическая реакция не проявилась, можно продолжить употребление подобных продуктов в пищу.
  2. Если вы заметили, что с вводом в рацион нового продукта у малыша изменился стул, и появилась сыпь, отложите его употребление на несколько месяцев. 
  3. Продукты — аллергены
  4. Продукты, способные вызвать аллергическую реакцию:
  • Цитрусовые
  • Кофе и какао
  • Шоколад и шоколадные конфеты
  • Орехи
  • Яйца
  • Молочные продукты из коровьего молока
  • Морепродукты

Начать их употреблять в пищу можно после того, как малышу исполнится полгода. В этом возрасте основные аллергены практически не проникают в молоко матери и безопасны для ребенка.

Стоит помнить, что если ребенок склонен к проявлению аллергических реакций, необходимо как можно дольше сохранять естественное грудное вскармливание, а начало прикорма отложить на более поздний срок. Оптимально – после 1 года.

Основные ограничения 

Что нельзя есть при кормлении грудью

В мире существует огромное количество продуктов, способных нанести непоправимый вред здоровью не только матери, но и ребенка. Кормящая мама должна быть внимательной при приеме пищи.

Так, следует полностью исключить следующие продукты:

  • Продукты, вызывающие аллергическую реакцию
  • Супы на мясных и рыбных бульонах
  • Маринованные продукты
  • Кислую пищу
  • Сладкие блюда
  • Соленую пищу
  • Чеснок
  • Газированные напитки
  • Яблоки, арбуз, дыню, кофе можно употреблять в ограниченных количествах при условии, что у ребенка не возникает аллергической реакции на эти продукты. 
  • Исключить курение, алкоголь и наркотики
  • Для формирования здорового организма ребенка кормящей маме категорически строго запрещается употреблять:
  • Алкоголь
  • Наркотические вещества
  1. Помните, что курение также губительным образом сказывается на организме как матери, так и ребенка.
  2. Продукты, рекомендуемые к употреблению 
  3. Котлеты из индейки

Основная пища должна быть богатой питательными веществами и содержать необходимое количество полезных витаминов и минералов. Что нужно есть маме при грудном вскармливании?

  • Употребляйте пищу, богатую белком. Например, рыба, индейка, телятина, кролик. Допустимо употреблять нежирную свинину. 

Молочные продукты

  • Очень полезен для ребенка кальций. Он содержится в следующих продуктах: творожок, натуральный кефир, питьевой йогурт, нежирная сметана.
  • Пища, богатая жирами. Их организм получает из оливкового, растительного и сливочного масел.
  • Фрукты. Употреблять их следует с осторожностью. Можно начать прием с яблок, постепенно добавляя в рацион другие фрукты. Следите, чтобы в их составе было минимальное количество кислот.
  • Овощи. Ограничьтесь зеленью. Остальные виды овощей лучше употреблять в отварном виде или в виде рагу. 

Хлебцы

  • Мучные изделия. Крайне не рекомендуется употреблять свежий белый хлеб. Лучше приобретите темный хлеб, желательно отрубной. Не стоит употреблять его свежим. В идеале – хлеб для рациона кормящей матери должен быть вчерашним. Также разрешены к употреблению песочное домашнее печенье и хлебцы.
  • Сладкие блюда. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. В них должно содержаться минимальное количество сахара. Разрешены к употреблению варенье, пастила, зефир без шоколада, мармелад. Помните, что сладкие продукты необходимо употреблять в ограниченных количествах.
  • Правильное питье
  • Больше пейте
  • Говоря о диете кормящей матери нельзя не затронуть такой важный аспект, как организация питья.

Обратите внимание! Для нормального процесса лактации матери необходимо употреблять повышенное количество жидкости в день.

Так, к привычным 2 л жидкости в сутки кормящей матери необходимо добавить до 1 л жидкости в сутки. Это необязательно должна быть вода. Можно принимать следующие виды питья:

  • Несладкий компот
  • Чай
  • Молоко
  • Натуральный сок

Начинать употреблять повышенное количество жидкости следует постепенно. При этом следите за состоянием вашего ребенка.

Диета матери и лекарственные средства

Лекарства

Ослабленный родами женский организм подвержен различным заболеваниям. Во многих случаях для их эффективного лечения врач назначает прием антибиотиков. Как повлияют лекарства на процесс лактации?

Проконсультируйтесь со специалистом, можно ли употреблять назначаемое лекарство при грудном вскармливании. Если нельзя, уточните, можно ли принимать аналоги лекарственного средства, безопасные для лактации.

Питание во время беременности и лактации

Во второй половине беременности потребность в белках возрастает до 100 г в день, из которых 60% должны составлять полноценные животные белки (за счет мяса и рыбы примерно 30%, молочных продуктов — 25%, яиц — 5%). Потребность в жирах в этом периоде составляет 100-105г в день, в углеводах —  400-420 г в день. Растительных жиров должно быть 30% от общего количества жира.

Белок в достаточном количестве (1,1 г/кг/день) исключительно важен, так как его расход возрастает до 1 кг за вторую половину беременности за счет функционирования плаценты.

Потребление омега-3-жирных кислот во время беременности должно составлять 200 мг в день. Ее источниками являются жирные сорта рыбы или комплексные препараты. При выборе рыбы необходимо учитывать, что в некоторых сортах может содержаться избыток ртути.

В связи с этим, FDA  и агентство по защите окружающей среды США (EPA) рекомендуют беременным избегать употребления мяса меч-рыбы, скумбрии, макрели и потреблять более 2 раз в неделю морепродукты с низким содержание ртути (моллюски, креветки, тунец, лосось, сом).

Потребление достаточного количества рыбы важно, так как в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для развития головного мозга плода.

Исследование,  охватившее 12000 беременных в сроке 32 недели и закончившееся спустя 8 лет после родов, показало, что новорожденные от матерей, потреблявших более 340 г морепродуктов в неделю, имели лучшее психомоторное развитие и коэффициент IQ в возрасте 7-8 лет!

Во второй половине беременности на 20-30% увеличивается потребность в витаминах, а в фолиевой кислоте и витамине D в 3 и 5 раз, соответственно.

Витамины и минеральные комплексы

микронутриенты сами по себе не влияют на массу  новорожденного, но применение поливитаминов во время беременности снижают риски гипотрофии у плода и снижают показатели перинатальной смертности.

железо. железо необходимо как для функционирования плаценты и как строительный материал эритроцитов. значительные потери железа происходят и при беременности, и при кормлении грудью и составляют примерно 1000 мг.

из этого количества 300-500 мг используется для выработки гемоглобина,  20-50мг – на построение плаценты,  250-350мг на нужды плода, 50мг откладывается в мышце матки, 100-150мг теряется во время родов, 250-300мг используется за 6 месяцев лактации.

при этом невосполнимая потеря железа за время каждой беременности составляет 700-900мг, что приводит к обеднению депо на 50%. поэтому рекомендовано увеличить потребление железа по мере развития беременности с 15 мг/день до 30 мг /день.

при развитии железодефицитной анемии необходимо увеличить потребление железа с 30 до 120 мг/день.

кальций. на развитие скелета плода за всю беременность тратится примерно 30 г кальция, в основном в iii триместре. такое небольшое количество кальция может быть получено из материнского депо. усвоение кальция во время беременности увеличивается. суточная потребность в кальции на фоне беременности составляет 1000 мг в день.

фолиевая кислота. относится к незаменимым нутриентам в период беременности и лактации. потребность в ней при беременности возрастает в два раза, а ее дефицит может привести к порокам развития нервной системы, мочеполового тракта, порокам сердца и челюстно-лицевой области у плода.

также установлена связь между недостатком поступления фолиевой кислоты и развитием фетоплацентарной недостаточности, преждевременных родов, задержки роста плода и рождением маловесных детей. до беременности следует потреблять 400 мкг фолиевой кислоты в сутки и продолжать ее прием в течение первых 3-х месяцев беременности.

если у женщины ранее родился ребенок с дефектом нервной трубки (спина бифида), то суточные нормы фолиевой кислоты следует увеличить в 10 раз (4-5 мг/день)

поливитамины. беременным рекомендуется принимать поливитаминные комплексы при невозможности соблюдения сбалансированной диеты, вегетарианства или сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, гипотиреоз, патология желудочно-кишечного тракта).

в группу риска по гиповитаминозам относятся и женщины с двойней (тройней), при продолжении курения, приема алкоголя, при соблюдении вегетарианской диеты, лактозной недостаточности.

этим пациенткам рекомендовано принимать мультивитаминные комплексы со следующим суточным содержание микронутриентов: железо – 30 мг, цинк – 15 мг, кальций – 250 мг,  медь 2 мг, витамин в6 – 2 г,  фолаты – 600 мг, витамин с-50 мг, витамин d – 200 ме (или 5 мкг).






Вам также может понравиться

Добавить комментарий

Обратный звонок