Профилактика ожирения у детей


С рождения формируем правильные пищевые привычки 


Детское ожирение – медицинская проблема номер один в мире. Число случаев ожирения у детей и особенно подростков растет с каждым годом. Лишний вес – это беда, которая не приходит одна: «в комплекте» с ожирением обычно идут такие заболевания, как сахарный диабет 2 типа, артериальная гипертензия, поражение печени и другие.


Проблему ожирения легче предотвратить, чем решать в течение долгих лет. О том, как кормить детей и какие пищевые привычки им следует привить, рассказывает главный внештатный специалист диетолог Департамента здравоохранения Киеве Антонина Владимировна Стародубова.  


Что нужно, чтобы ребенок рос здоровым и не набирал лишний вес?

Исключите ошибки, которые часто совершают родители, формируя у ребенка неправильные пищевые привычки

Что делать, если у ребенка все-таки обнаружились проблемы с набором веса?


Что нужно, чтобы ребенок рос здоровым и не набирал лишний вес?


Первые месяцы жизни.

Крайне важно, чтобы ребенок с рождения и до 6 месяцев получал грудное молоко. Это все, что ему нужно, чтобы заложить хорошую основу будущего здоровья.


От 6 месяцев до 3 лет. Скорее всего, вы начнете прикорм с готовых овощных пюре или детских каш. Пожалуйста, не добавляйте в них сахар и соль: состав этих продуктов хорошо продуман, сбалансирован и не требует никаких улучшений. Пусть ребенок по возможности привыкает к естественному вкусу продуктов.


Сахар. Ребенку он в принципе будет не нужен в течение долгого времени: его организм будет получать достаточно глюкозы из овощей, фруктов и злаков. Если ребенок может и привык жить без конфет, пить не подслащенный чай – полезно сохранить эту привычку

Интернет аптека низких цен перейти www.piluli.info